درونگرایی به تنهایی یک ویژگی شخصیتی قابل‌اندازه‌گیری نیست، بلکه به سطح پایینی از برونگرایی اطلاق می‌شود. تعریف درونگرایی عبارت است برخوردار بودن از سطح پایینی از برونگرایی . درون گرایی یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های شخصیتی است که در بسیاری از تئوری‌های شخصیت‌شناسی از آن اسم به میان می‌آید. افرادی که درون‌گرا هستند، بیشتر تمایل دارند به افکار و احساسات درونی خود بپردازند و بر آن‌ها تکیه کنند تا اینکه به دنبال محرک‌ها و فاکتورهای بیرونی باشند.
ویژگی‌های درون‌گراها چیه؟
یه درون‌گرا ویژگی‌های مثبت و منفی نداره، توی یه سری ویژگی‌ها قویه و نیاز داره که یه سری از ویژگی‌ها رو ارتقا بده.در کل یونگ فردی رو سالم می‌بینه که:
سهم مشترکی از ویژگی‌ها رو به صورت متعادل و متناسب با محیط داشته باشه؛ که این اتفاق نتیجه‌ی آگاهی از خویشتن، شناخت ویژگی‌های شخصیتی، سرشتی و انعطاف‌پذیری نسبت به باورها و نرمش لازم در تعاملات در مسیر زندگیه.
یه درون‌گرا :
• دوست داره به صحبت‌های دیگران گوش بده.
• می‌تونه نوآوری بالایی داشته باشه.
• از خودستایی متنفره.
• قبل از شروع یه کار، درموردش خیال پردازی زیادی می‌کنه.
• به اینکه زیادی منطقه‌بندی می‌کنه، متهم می‌شه.
• اگه مسئله‌ای ناراحتش کنه، ازش اجتناب می‌کنه که یه جور فراره اما در ظاهر به نظر میاد که تمرکز نداره.
• می‌تونه یه سخنران پرشور باشه و بعد به خلوتش پناه ببره.
• غالبا کم‌حرفه، نه اینکه حرف زدن بلد نیست!
• نیاز به ارتباط بالایی نداره و ترجیج می‌ده در عین شلوغی در خودش باشه!
• شدت عصبانیت در درونش خیلی بیشتر از چیزیه که در ظاهر نشون می‌ده!
• مسائل رو زیاد تحلیل و تفسیر می‌کنه.
• گاهی نسخه‌ی بعضی آدم‌ها رو برای همیشه می‌پیچه.
• بیشتر وقتش رو تنها میگذرونه.
• پیامک رو به تماس ترجیح می‌ده.
• قرارهای دونفره رو دوست داره.
• عاشق شنیدن گفتگوهای عمیقه مخصوصا حول کتاب‌ها و فیلم‌های مورد علاقه‌اش.
• یه درون‌گرا انرژیش رو از درون می‌گیره ولی همه‌ی نیازهاش رو نمیتونه به تنهایی تامین کنه
• زمان زیادی می‌بره تا فردی رو برای معاشرت پیدا کنه.
• تو جمع شلوغ، حتی برای چند لحظه نیاز به خلوت داره.
• لذت‌بخش‌ترین مکان واسش، خلوت خودشه.
• متاسفانه اغلب توسط والدینش خوب شناخته نمیشه.
• ترجیح می‌ده بنویسه تا حرف بزنه.
• هیجان داره اما کمتر بروز می ده.
• شاید کلی حرف هم بزنه، اما افکار و حرف دلش رو به راحتی نمی‌گه.
• اغلب از مشکلاتش با هر کسی حرف نمی‌زنه.
• از حرف‌هایی که می‌زنه، کمتر پشیمون می‌شه.
• سوالش رو توی ذهنش تکرار می‌کنه، اما غالبا نمی‌پرسه.
• توانایی درک و همدلیش بالاست.
• خوداگاهیش بالاست ولی واسه شناخت بهتر خودش به ارتباط نیاز داره.
• با یه فرد افسرده متفاوته، افسردگی یه اختلال اما درونگرایی یه تیپ غالبه.
• تجربه‌هایی مثل شرایط قرنطینه، می‌تونه بهش حس و حال خوبی بده.
• از تماشا کردن شادی دیگران بیشتر لذت می‌بره تا شرکت کردن در شادیشون.
• خیلی مواقع از کار یا مشکلی که داره منصرف می‌شه، صرفا چون نیاز به تماس تلفنی داشته.
• تو ذهنش سر خیلی‌ها فریاد می‌زنه، اما در ظاهر سکوت می‌کنه.
• اهل درد و دل کردن با دیگران نیست.
یه درون‌گرا برای تعامل بهتر چه کاری باید بکنه؟
یه درون‌گرا نمیتونه تبدیل به فردی برون‌گرا بشه و مهم‌تر از اون هرگز نباید مجبور بشه یا احساس کنه که نیازه مشابه فردی برون‌گرا رفتار کنه.فرهنگی که در اون برونگرایی یه ایده‌آل تلقی می‌شه، ممکنه درون‌گراهای زیادی رو به این فکر بندازه که حتماً باید مثل برون‌گراها رفتار کنن تا در اجتماع پذیرفته بشن.درون‌گراهایی که در یه زمانی نسبتا طولانی و به صورت ادامه‌دار، ماهیت اصلی شخصیت‌شون رو سرکوب می‌کنن و به شیوه‌ای غیر از اون زندگی می‌کنن؛ سلامت جسم و روحشون رو به مخاطره میندازن و دچار تنش، اضطراب و استرس می‌شن.
چند راه‌کار برای تقویت تعامل افراد درون‌گرا با دیگران
راه‌کار اول استفاده از فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی
حضور در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی اولین و بهترین کار برای شروع ارتقاء روابط اجتماعی برای افراد درون‌گرا است.استفاده از فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی به خاطر ناشناس بودن افراد می‌تواند در ارتقا تعامل افراد درون‌گرا کمک شایانی نماید. چرا که در این فضا کسی شما را نمی‌شناسد و درنتیجه اضطرابتان در مواجهه با افراد کاهش‌یافته و احساس غریبگی نمی‌کنید.
راه‌کار دوم هر از گاهی از اجتماع فاصله بگیرید
اگر وارد اجتماعی شده‌اید، هر از چند گاهی از جمع فاصله بگیرید و به حیاط و یا تراس بروید. این کار به افراد درون‌گرا کمک می‌کند تا از اضطراب و تشویش رهایی یافته و آرامش ازدست‌رفته خود را بازیابند و با انرژی بیشتری دوباره در میان جمع حاضر گردند
راه‌کار سوم از موفقیت‌ها و تخصص خود صحبت کنید
اگر در جمعی حاضر شده‌اید که در مورد زمینه کاری و تخصص شما صحبت می‌کنند، بیان موفقیت‌ها و تخصص‌هایی که شما از آن برخوردار هستید به شما کمک می‌کند تا به‌راحتی با اطرافیانتان ارتباط برقرار نموده و با آن‌ها در مورد مباحث مختلف صحبت نمایید.
راه‌کار چهارم شنونده خوبی باشید
شما برای ارتقا سطح ارتباطات و تعاملات اجتماعی خود می‌توانید به عنوان یک شنونده خوب با افراد مختلف ارتباط برقرار نمایید.
